อันนี้เป็นวิธีของกากผักผลไม้ของสดนะคะ เตรียมวัถุดิบส่วนผสมสำหรับทำขนมคลีน ให้มีแคลลอรี่ต่ำ หรือ วิธีตัดทอนแคลลอรี่บางส่วนออกนั่นเอง วิธีทำกากนี้ใช้ได้กับคุกกี้เกือบทั้งร้านของเราเลยค่ะ จึงเป็นที่มาของแคลน้อยๆของคุกกี้คลีนแซบ
วิธีที่แนะนำเป็นวิธีที่เรนใช้อยู่มาตลอดนะคะ สามารถนำไปทำกันเองได้ที่บ้านค่ะถ้ามีเวลา เตรียมแคลให้น้อยตั้งแต่ต้นเราก็จะได้ขนมอร่อยที่มีแคลน้อยๆค่ะ????????
วางแผนลดน้ำหนักโดยใช้ค่า BMI และ BMR กันเถอะ ^^
สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากที่เรารู้ว่าตัวเองมีค่า BMI และ BMR เท่าไหร่กันแล้ว (แต่ถ้าใครยังไม่ทราบไปที่นี่ก่อนนะคะ เครื่องวัดดัชนีมวลกาย เราก็จะมาวางแผนการลดน้ำหนักกันนะคะ อย่างแรกที่ต้องรู้คือค่า BMI เราต้องรู้ก่อนว่ารูปร่างตัวเอง ณ ปัจจุบัน อยู่ในเกณฑ์ไหนโดยแบ่งเป็น Read more
แนะนำสุดยอดอาหาร 0แคลอรี่ไม่ให้พลังงาน แต่ให้ประโยชน์
วันนี้จะมาแนะนำสุดยอดอาหาร 0แคลอรี่ไม่ให้พลังงาน แต่ให้ประโยชน์ค่ะ" ไซเลียม ซีด ฮัสค์" อีกตัวหนึ่งที่แม่ค้าชอบมากๆค่ะ เอามาทำแยมแบบคลีนใช้แทนแป้งให้ความข้นเหนียวค่ะ ไซเลียม ซีด ฮัสค์ เป็นเมล็ดของเทียนเกล็ดหอย ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยให้ช่องท้องและระบบต่างๆ ทำงานได้เป็นปกติ ไซเลียม Read more