เริ่มแล้วเทศกาลวันคริสต์มาสและวันปีใหม่ งานเลี้ยงฉลองต่าง ๆ เริ่มมีทยอยเข้ามาไม่ขาดสาย ทั้งกับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน หรือแม้แต่เพื่อนฝูงในร้านอาหาร และญาติมิตรที่บ้านอีก ซึ่งงานเลี้ยงต่าง ๆ พลาดไม่ได้ยังไง ยังไงก็ต้องมีกินเค้กกันบ้างหละ แต่เค้กชิ้นนึงกี่แคลกันนะ แล้วไอ้ที่ลดน้ำหนักกันมาทั้งปีจะทำยังไง ลำบากแล้วสิ ไม่ต้องกลัว!! วันนี้จะมาแนะนำเมนู ชีสเค้กหน้าไหม้ จากร้านคลีนแซ่บ ร้านอร่อย ที่หนองหอยเชียงใหม่นี่เอง วันนี้วันเกิดคุณอาเราเลือกเมนูสุกี้สำหรับทานเลี้ยงกันในวันเกิด อย่างที่บอกคุณอาอายุเยอะแล้ว ต้องเน้นทานอาหารสุขภาพ ทานอาหารคาวเสร็จต่อด้วยอาหารหวาน ชีสเค้กหน้าไหม้คลีน ชีสเค้กขนาดกำลังดีเหมาะกับคนรักสุขภาพอย่างผู้สูงอายุ และเรามาก หนึ่งชิ้นตัดขนาดกำลังดีพอเหมาะ เอาไปเลย 12 ชิ้น ตกชิ้นละ 40 แคลเอง ว้าว!!!! ดีงาม กินสองชิ้นยังแค่…Continue Reading
สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากที่เรารู้ว่าตัวเองมีค่า BMI และ BMR เท่าไหร่กันแล้ว (แต่ถ้าใครยังไม่ทราบไปที่นี่ก่อนนะคะ เครื่องวัดดัชนีมวลกาย เราก็จะมาวางแผนการลดน้ำหนักกันนะคะ อย่างแรกที่ต้องรู้คือค่า BMI เราต้องรู้ก่อนว่ารูปร่างตัวเอง ณ ปัจจุบัน อยู่ในเกณฑ์ไหนโดยแบ่งเป็น Read more
[video width="360" height="640" mp4="https://www.cleanzaap.com/wp-content/uploads/080862.mp4"][/video]
วันนี้จะมาแนะนำสุดยอดอาหาร 0แคลอรี่ไม่ให้พลังงาน แต่ให้ประโยชน์ค่ะ" ไซเลียม ซีด ฮัสค์" อีกตัวหนึ่งที่แม่ค้าชอบมากๆค่ะ เอามาทำแยมแบบคลีนใช้แทนแป้งให้ความข้นเหนียวค่ะ ไซเลียม ซีด ฮัสค์ เป็นเมล็ดของเทียนเกล็ดหอย ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยให้ช่องท้องและระบบต่างๆ ทำงานได้เป็นปกติ ไซเลียม Read more
[playlist type="video" ids="2862"]
[playlist type="video" ids="2865"]