อินนูลิน ( Inulin ) คือ พรีไบโอติก ( prebiotic ) คือ เส้นใยอาหารชนิดหนึ่งที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ พบตามธรรมชาติในหัวหรือรากของพืช ผัก ผลไม้ และสมุนไพรบางชนิด มีคุณสมบัติพิเศษละลายน้ำได้ที่สำคัญมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อินนูลินสามารถเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ สามารถช่วยลดจำนวนแบคทีเรียที่ไม่ดีได้อีกด้วย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน ช่วยรักษาสมดุลระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือด ช่วยลดระดับน้ำตาลและไขมันในเลือด ช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดไขมันในตับ ช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ช่วยกระตุ้นปรับสมดุลย์ระบบขับถ่าย และ ยังมีประโยชน์อีกมากมาย ฯลฯ เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพมากค่ะ 💁🏻♀️💁🏻♀️ใช้ในปริมาณที่ไม่เกินนะคะ ใช้ในปริมาณที่พอดีจะช่วยดูแลเป็นผลดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าใช้ในปริมาณที่เกินจะทำให้ท้องผูกท้องเสียระบบทางเดินอาหารมีปัญหาได้นะคะ วางแผนลดน้ำหนักโดยใช้ค่า BMI…Continue Reading
สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากที่เรารู้ว่าตัวเองมีค่า BMI และ BMR เท่าไหร่กันแล้ว (แต่ถ้าใครยังไม่ทราบไปที่นี่ก่อนนะคะ เครื่องวัดดัชนีมวลกาย เราก็จะมาวางแผนการลดน้ำหนักกันนะคะ อย่างแรกที่ต้องรู้คือค่า BMI เราต้องรู้ก่อนว่ารูปร่างตัวเอง ณ ปัจจุบัน อยู่ในเกณฑ์ไหนโดยแบ่งเป็น Read more
[video width="360" height="640" mp4="https://www.cleanzaap.com/wp-content/uploads/080862.mp4"][/video]
วันนี้จะมาแนะนำสุดยอดอาหาร 0แคลอรี่ไม่ให้พลังงาน แต่ให้ประโยชน์ค่ะ" ไซเลียม ซีด ฮัสค์" อีกตัวหนึ่งที่แม่ค้าชอบมากๆค่ะ เอามาทำแยมแบบคลีนใช้แทนแป้งให้ความข้นเหนียวค่ะ ไซเลียม ซีด ฮัสค์ เป็นเมล็ดของเทียนเกล็ดหอย ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยให้ช่องท้องและระบบต่างๆ ทำงานได้เป็นปกติ ไซเลียม Read more
[playlist type="video" ids="2862"]
[playlist type="video" ids="2865"]