Jul 132024

เข้าไปดูได้เลยจ้า  https://www.facebook.com/reel/808787551219739

 

วางแผนลดน้ำหนักโดยใช้ค่า BMI และ BMR กันเถอะ ^^
วางแผนลดน้ำหนักโดยใช้ค่า BMI และ BMR กันเถอะ ^^

            สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากที่เรารู้ว่าตัวเองมีค่า BMI และ BMR เท่าไหร่กันแล้ว (แต่ถ้าใครยังไม่ทราบไปที่นี่ก่อนนะคะ เครื่องวัดดัชนีมวลกาย เราก็จะมาวางแผนการลดน้ำหนักกันนะคะ อย่างแรกที่ต้องรู้คือค่า BMI เราต้องรู้ก่อนว่ารูปร่างตัวเอง ณ ปัจจุบัน อยู่ในเกณฑ์ไหนโดยแบ่งเป็น Read more

แนะนำสุดยอดอาหาร 0แคลอรี่ไม่ให้พลังงาน แต่ให้ประโยชน์
แนะนำสุดยอดอาหาร 0แคลอรี่ไม่ให้พลังงาน แต่ให้ประโยชน์

วันนี้จะมาแนะนำสุดยอดอาหาร 0แคลอรี่ไม่ให้พลังงาน แต่ให้ประโยชน์ค่ะ" ไซเลียม ซีด ฮัสค์" อีกตัวหนึ่งที่แม่ค้าชอบมากๆค่ะ เอามาทำแยมแบบคลีนใช้แทนแป้งให้ความข้นเหนียวค่ะ ไซเลียม ซีด ฮัสค์  เป็นเมล็ดของเทียนเกล็ดหอย ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยให้ช่องท้องและระบบต่างๆ ทำงานได้เป็นปกติ ไซเลียม Read more

แนะนำส่วนผสมแยมผลไม้คลีนดีท็อกซ์ ทำไมจึงมีแคลอรี่น้อย มีคำตอบในคลิปค่ะ
แนะนำส่วนผสมแยมผลไม้คลีนดีท็อกซ์ ทำไมจึงมีแคลอรี่น้อย มีคำตอบในคลิปค่ะ

สอนวิธีเตรียมไซเลี่ยมฮัลค์และเจีย สำหรับทำเนื้อแยมผลไม้ ทำไมแยมถึงแคลอรี่ต่ำคลิปนี้มีคำตอบค่ะ
สอนวิธีเตรียมไซเลี่ยมฮัลค์และเจีย สำหรับทำเนื้อแยมผลไม้  ทำไมแยมถึงแคลอรี่ต่ำคลิปนี้มีคำตอบค่ะ


Write a Comment