Sep 102023

🍇🫐🍇🫐 อาซาอิเบอร์รี่ (Acai Berry)

“สุดยอดอาหาร (Superfood) อันดับ 1 ของคนรักสุขภาพทั่วโลก
อาซาอิ เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นอันดับต้นๆ ในบรรดาพืชผลไม้ทั่วโลก
เพียงแค่กินอาซาอิเบอรรี่ 10 กรัม ก็จะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระเทียบเท่ากับการกินมะเขือเทศสูงถึง 188 ลูกเลยทีเดียว
เป็น superfood ที่สารอาหารอัดแน่นไปด้วยวิตามิน แคลเซียม แร่ธาตุสำคัญอย่างโครเมียม สังกะสี เหล็ก ทองแดง แมงกานีส แมกนีเซียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส กรดไขมัน และกรดอะมิโน และสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
นักวิจัยด้านโภชนาการ ผู้เชี่ยวชาญ ได้ให้คำแนะนำในการเลือกรับประทานอาซาอิเบอร์รี่ว่า“ปัจจุบันมีอาหารที่อ้างว่ามีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระหลากหลายทำให้กระทรวงเกษตรของอเมริกา หรือ USDA จัดทำมาตรฐานสำหรับการตรวจวัดความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระในอาหารต่างๆเรียกกันว่า
ค่า ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) โดยอาซาอิเบอร์รี่จัดเป็นผลไม้ที่มีการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงเป็นลำดับต้นๆของโลก คุณต้องทานมะเขือเทศถึง 188 ผลเพื่อให้ได้ค่าการต่อต้านอนุมูลอิสระ เท่ากับ อาซาอิเบอร์รี่10 กรัม”
ดร.นิโคลัส เพอร์รี่คอนนี่ (Dr.NicholasPerricone) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและมีชื่อเสียงด้านการชะลอความชราผู้ค้นพบทฤษฎีการอักเสบ และผู้แต่งหนังสือขายดีหลายเล่ม ได้กล่าวถึงอาซาอิเบอร์รี่ไว้ในหนังสือ “The Pericone Promise” ที่ติดอันดับขายดีทั่วโลกซึ่งบอกถึงวิธีการย้อนวัย 10 ปี ใน 28วัน ไว้ว่า “อาซาอิเบอร์รี่” คือ สุดยอดอาหารจากธรรมชาติที่ดีที่สุดในโลก การทานอาซาอิเบอร์รี่ทุกวัน เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีในการชะลอวัย
🍇🫐🍇🫐 อาซาอิ เบอร์รี่ เป็นผลไม้ในตะกูลเบอร์รี่ชนิดหนึ่ง มีลักษณะคล้าย บลูเบอรี่ หรือ องุ่นดำ มีสีม่วงเข้มจนถึงดำมีรสชาติคล้ายกับเบอร์รี่ผสมช็อกโกแลต เป็นผลไม้ที่ขึ้นในป่าดิบชื้นเติบโตแบบธรรมชาติในป่าอะเมซอน ทวีปอเมริกาใต้ ชนพื้นเมืองในแถบนั้นมีการบริโภคอาซาอิเบอร์รี่มานับ 1000 ปี โดยใช้เป็นอาหาร ยารักษาโรค และนักรบโบราณจะกินอาซาอิเบอร์รี่ก่อนออกรบเพราะเชื่อว่าเป็นผลไม้ศักดิิ์สิทธิ์ ช่วยเสริมพละกำลังให้แข็งแรง
ในยุโรป อเมริกา และ ออสเตรเลีย อาซาอิเบอร์รี่ได้ถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมากมาย เช่น อาหาร เครื่องดื่ม ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก สกินแคร์ ครีมบำรุงผิว และส่วนผสมของเครื่องสำอางค์ต่าง ๆ มากมาย
อาซาอิมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าเบอร์รี่ชนิดอื่นๆหลายเท่า ช่วยให้ผู้ทานมีความอ่อนเยาว์ และ ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เลยค่ะ
🫐🌦ช่วยในการลดน้ำหนัก
อาซาอิ ถือเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักโดยธรรมชาติ
เพราะอาซาอิมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลน้อยกว่าผลไม้อื่นๆ
อีกทั้งยังช่วยปรับระดับคอเรสเตอรอล ลดความเสี่ยง
ต่อการเกิดโรคความดันสูงและโรคเบาหวาน
🫐⛈เพิ่มประสิทธิภาพระบบสมอง
อาซาอิมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดภาวะเครียด
จากการออกซิเดชันและการอักเสบ แถมยังช่วยบำรุงสมองด้วย
🫐⛈บำรุงผิวให้มีสุขภาพดี
มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการปกป้องความเสียหายที่เกิดกับผิวหนัง
และทำให้รอยแผลเป็นจางลง ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัย
และคงความอ่อนวัย
🫐⛈บำรุงหัวใจ
สารต้านอนุมูลอิสระในอาซาอิ ช่วยสนับสนุนการควบคุม
ระดับคอเลสเตอรอล ช่วยลดความดันโลหิตและต้านภาวะ
หลอดเลือดแข็งซึ่งเกิดจากการที่ไขมันที่ตกค้างอยู่ไปเกาะ
สะสมอยู่ในหลอดเลือด
🫐⛈บำรุงระบบย่อยอาหาร
อาซาอิอุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่เป็นส่วนสำคัญในการย่อย
โดยทำหน้าที่เป็นตัวช่วยจากธรรมชาติในการทำความ
สะอาดทางเดินอาหารและลำไส้ เป็นการดีท็อกลำไส้
สารตกค้างที่มีอยู่ในร่างกาย
วางแผนลดน้ำหนักโดยใช้ค่า BMI และ BMR กันเถอะ ^^
วางแผนลดน้ำหนักโดยใช้ค่า BMI และ BMR กันเถอะ ^^

            สวัสดีค่ะทุกคน หลังจากที่เรารู้ว่าตัวเองมีค่า BMI และ BMR เท่าไหร่กันแล้ว (แต่ถ้าใครยังไม่ทราบไปที่นี่ก่อนนะคะ เครื่องวัดดัชนีมวลกาย เราก็จะมาวางแผนการลดน้ำหนักกันนะคะ อย่างแรกที่ต้องรู้คือค่า BMI เราต้องรู้ก่อนว่ารูปร่างตัวเอง ณ ปัจจุบัน อยู่ในเกณฑ์ไหนโดยแบ่งเป็น Read more

ไขมันดี ไขมันเลว
ไขมันดี ไขมันเลว

เป็นความ  คิดที่ดีที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ไขมันไม่ได้มี แต่โทษเสมอไปถ้าเลือกทานให้ถูกกลับดีกับสุขภาพเสียด้วยซ้ำ ไขมันเพียงแค่ได้ยินชื่อของคุณคนจำนวนไม่น้อยตั้งขึ้นก็คงจะจะรู้สึกกลัวกันขึ้นมาแล้วนั่นก็เป็นเพราะว่าเรามักไ ดูก่อนที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการที่เราได้รับความทุกข์ทรมานจากการถูกทอดทิ้ง ขอให้ทุกคนที่รักสุขภาพดีขึ้นด้วย มีกรดไขมันชนิดหนึ่งเกิดขึ้นจากคาร์บอนไฮโดรเจนและออกซิเจนเรียงตัว มีลักษณะที่เป็นไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่เป็นสิ่งที่น่าพอใจ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว) ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวหรือโอเลคิก (Oleic acid) เป็นอาหารที่เสริมสร้างความสามารถในการเสริมสร้างสุขภาพและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกาย Read more

หญ้าหวานสตีเวีย
หญ้าหวานสตีเวีย

ความหวานของขนมและอาหารที่ร้านทุกตัวใช้ความหวานจากหญ้าหวาน0แคลลอรี่ มีประโยชน์ ให้ความหวานแต่ไม่ให้พลังงานค่ะ

คาเคาคืออะไร
คาเคาคืออะไร

ลดความอยากอาหารเร่งการเผาผลาญ คาเคา #Cacao vs โกโก้ #Cocoa จุดกำเนิดเดียวกัน แต่ต่างที่ประโยชน์เฮลตี้ต่างกันมาก#หลายเมนูขนมสุดคลีนของร้านคลีนแซบนั้นทำมาจากคาเคา ซึ่งมีคุณลูกค้าหลายธรรมนั้นสับสนมาก บางท่านไม่เคยรู้จักคาเคา วันนี้แอดมินจะมาแนะนำให้รู้จักนะคะคาเคากับโกโก้ก็มาจากต้นเดียวกันแหละค่ะ แต่ผงคาเคานั้นจะผ่านกรรมวิธีสกัดเย็น สารอาหารเลยอยู่ครบถ้วนกว่า ประโยชน์ของคาเคาคือ...-ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ-ลดความอยากอาหาร-ทำให้เราไม่แก่ไวเพราะมี antioxidant สูงกว่าบลูเบอรี่ถึง 40 เท่า-มีธาตุเหล็กและแคลเซียม บำรุงสมอง ซ่อมแซมร่างกาย Read more

นมผึ้งดีท็อกซ์
นมผึ้งดีท็อกซ์

#นมผึ้งดีท็อกซ์ หลายหลายท่านได้ทานนมผึ้งดีท็อกซ์ของร้านคลีนแซบมาเป็นปีๆแล้ว แต่ยังไม่รู้ ประโยชน์ที่แท้จริงของนมผึ้งหลายท่านจะรู้แค่ว่าช่วยดีท๊อกซ์ระเบิดพุงอย่างเดียว วันแอดมินจะแนะนำให้รู้จัก นมผึ้ง (Royal jelly) ให้มากขึ้นนะคะ นมผึ้ง (Royal jelly) ? กับคำว่า “ สาวสองพันปี “ เป็นอาหารที่ผึ้งงานผลิตขึ้นเพื่อเลี้ยงผึ้งนางพญา ช่วยให้ผึ้งนางพญามีอายุยืนมากกว่าผึ้งงานถึง Read more


Write a Comment